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12 mois – 12 défis pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps en 2020

Pour ce premier article de l’année, je tiens tout d’abord à te souhaiter une très belle année 2020 ! Si tu me suis sur les réseaux sociaux, tu as du voir que j’avais lancé un « programme » de défis tout au long de cette nouvelle année. Le but est de réaliser 1 défi par mois, et...Lire la suite
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salade butternut

Un menu 100% courge pour l’automne

L’automne et ses dizaines de variétés de courges. J’en suis terriblement fan. Avec leurs saveurs douces, leur chair onctueuse et leur jolie couleur ensoleillée. Les courges ont tout pour elles. Dans le cadre de mon bénévolat pour l’association miam, je te propose un menu entrée-plat-dessert, où les courges sont mises à toutes les sauces !...Lire la suite
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Categorie:Les recettes

BTS diététique : 4 conseils pour apprendre ses cours

On se retrouve dans un nouvel article dédié au BTS diététique et à la reprise d’études ! Je reçois de nombreux messages de personnes ayant quitté le système scolaire il y a plusieurs années (voire dizaines d’années), et angoissant à l’idée de devoir de nouveau apprendre des cours. Le BTS diététique est assez académique pour...Lire la suite
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Categorie:BTS diététique
batch

Batch-cooking : s’organiser pour mieux manger !

Il y a quelques mois j’ai réalisé un podcast complet sur le batch-cooking. Cette méthode d’organisation en cuisine a été une révélation pour moi. J’y ai gagné du temps, de la tranquillité d’esprit et des saveurs nouvelles à découvrir. Le podcast étant mis en pause, il n’est plus disponible à l’écoute. J’ai donc eu l’idée...Lire la suite
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